À PROPOS DE L'ÉQUIPE DU SD FITNESS

Steve Dubé, fondateur et formateur professionnel en activité physique, détenteur d’un Baccalauréat en activité physique et en intervention sportive, a suivi une formation des plus complètes pour vos entraînements. Son parcours lui a permis de développer sa propre approche pour améliorer la constance et prévenir les blessures.

Entraîneur depuis 1985, Steve s’est notamment spécialisé dans le développement de la force athlétique, ainsi que dans l’entraînement corporatif et athlétique. En près de 35 ans de pratique, il a travaillé avec plusieurs professionnels et amateurs de sports de compétition. Dynamophilie, sports de combat, football, hockey, baseball et entraînement en développement métabolique font partie de ses spécialités.

En 2019, Steve se retire du powerlifting avec un record de bench canadien. Cela s’est accompagné d’effets néfastes, tels que la douleur, un gain de masse adipeuse et une mauvaise santé générale. Suite à une visite chez son médecin, on lui annonce que sa santé cardiovasculaire laisse à désirer. Son poids corporel est de 282 lbs et 34% de masse adipeuse, avec apnée du sommeil, douleur chronique au dos, genou et coude.

En septembre 2019, cette prise de conscience l’amène à de grosses réflexions sur sa santé, le poussant à considérer un autre style d’entraînement qui pourrait lui procurer la santé et une perte de masse adipeuse. Il débute donc en réhabilitation fonctionnelle pour rééquilibrer son corps, ce qui dure approximativement 5 mois. Par la suite, il apprend les bases du CrossFit. Bien que ses débuts soient loin d’être efficaces, il persiste avec détermination et volonté.

Au même moment, il entreprend une diète, son but étant de faire une session de photos de transformation pour ses 50 ans. En 12 mois, il réussit à obtenir une masse adipeuse de 10% et un poids corporel de 220 lbs.

À ce jour, il maintient ces chiffres et a redécouvert une nouvelle habitude de vie qui procure énergie et santé. Fini les maux de dos, genoux, finie la fatigue chronique et l’apnée du sommeil. À 50 ans, il est plus en forme que jamais.